«Мыться в темноте — засыпать легче»: врачи оценили вирусный лайфхак — но есть нюанс

Врачи оценили эффективность лайфхака для крепкого сна Здоровье Сегодня 21:27 Фото: [«Подмосковье сегодня»/Сгенерировано нейросетью] В сети завирусился странный совет: чтобы победить бессонницу, нужно принимать душ в полной темноте. Врачи Мария Хосе Мартинес Мадрид и Аньяна Лопес разобрали этот лайфхак по косточкам. И вердикт оказался неоднозначным. Об этом сообщает HuffPost. Мадрид сразу отрезала: прямых научных исследований, которые изучали бы именно комбинацию «душ плюс темнота», не существует. Однако два этих фактора по отдельности действительно способствуют засыпанию. Уменьшение...