С 29 по 30 апреля 2026 года в стенах Самарского университета им. Королёва и онлайн-пространстве социально-психологического центра прошло ежегодное мероприятие, посвященное важнейшей теме – заботе о психологическом здоровье. Семинар собрал специалистов, студентов, волонтеров и всех заинтересованных, желающих углубиться в понимание психологических аспектов самопомощи и поддержания внутреннего равновесия.
Организаторы подготовили насыщенную программу, сочетающую познавательные посты и очные мероприятия, чтобы каждый участник смог получить полезную информацию.
В первый день – 29 апреля в коворкинге "Голубой вагон" (холл корпуса 3а) состоялась акция "В глубине души", которая включала в себя нейропсихологические игры с призами. Этот интерактивный способ стимулировал участников к осознанию собственных психологических особенностей и помог развить навыки саморегуляции. Игра была ориентирована на создание комфортной, доверительной атмосферы и позволила даже самым скромным участникам через игровые ситуации лучше понять, как функционирует их внутренний мир и как можно его гармонизировать.
В библиотечном коворкинге (16 корпус) вместе с Анастасией АлексеевнойШубиной стартовала лаборатория кинотерапии – уникальная возможность использовать кинематограф как инструмент личностного развития. Участники изучали, как фильмы помогают понять собственные внутренние переживания и страхи, находить ответы на сложные жизненные ситуации и трансформировать негативные переживания в ресурсные состояния.
Также в этот день в Зеркальном зале (15 корпус) прошел мастер-класс по танцевально-двигательной терапии "Ритм моей души" от Анастасии Пархоменко. Тема движения и ритма, как средства выражения эмоций и восстановления внутреннего равновесия, вызвала живой отклик у участников. В ходе занятия они научились через танец слышать свое тело, рассказывать истории без слов и вернули себе контакт с телом.
Второй день – 30 апреля начался также с проведения акции "В глубине души", но уже в холле 22 корпуса, участники могли пройти короткие тесты, поучаствовать в групповом обсуждении и получить заслуженные призы.
Затем стартовала арт-терапевтическая мастерская от Анны Нетребской. Участники использовали художественные материалы для выражения своих чувств и переживаний. Совместное создание арт-объекта помогло участникам осознать внутренние сложности и найти способы их преодоления.
Кроме того, прошел психологический тренинг "Поведение в критических ситуациях. Как совладать с собой и помочь другим". Тренинговая сессия была посвящена развитию навыков стрессоустойчивости, управлению эмоциями и оказанию поддержки другим людям в трудных обстоятельствах. Любовь Добренькова знает: в наше непростое время важно не только знать о способах как справиться с трудностями, но и искать новые, а главное – напоминать себе и другим, что мы способны на большее, чем нам иногда кажется.
В ходе двух дней семинара участники смогли не только получить новые знания и практические навыки, но и познакомиться друг с другом, обменяться опытом и поддержать друг друга. Многочисленные отзывы участников свидетельствуют о высокой актуальности и необходимости подобных мероприятий для сохранения психологического баланса в современном мире.
Психологическое здоровье – это неотъемлемая часть общего благополучия человека. В условиях постоянных стрессов, информационной перегрузки и сложных жизненных ситуаций у каждого из нас появляется желание и необходимость научиться лучше понимать себя, управлять своими эмоциями и находить ресурсы внутри себя. Семинар "В глубине души" послужил отличной площадкой для этого.
По традиции, после такого насыщенного события возникает желание продолжать самоанализ и развитие. Мы с нетерпением ждем следующего проекта и новых встреч! Следите за обновлениями и не пропустите важные новости в группе "Социально-психологического центра", чтобы быть в курсе всей актуальной информации, получать советы по психологическому здоровью и участвовать в наших будущих мероприятиях.
Текст: Дремова Регина, группа 5301-440302D