Любители рано вставать более устойчивы к ментальным проблемам, у них выше самодисциплина и организованность. Совы чаще экстраверты и открыты новому, но больше подвержены плохим привычкам.
Нейробиологи выяснили, что привычка рано вставать связана с высоким уровнем счастья и стабильным эмоциональным фоном. Жаворонки реже сталкиваются с ментальными проблемами и лучше держат удар. А вот "совы" чаще страдают от депрессии и сезонных аффективных расстройств. У них больше склонность к плохим привычкам.
Хронотип влияет ещё и на характер. Жаворонки, как правило, более добросовестны: у них выше самодисциплина и организованность. Совы чаще оказываются экстравертами и людьми, открытыми новому опыту.