Врач рассказал, как избежать сухости глаз при работе за компьютеромПри длительной работе за компьютером важно делать перерывы и следить за условиями в помещении, чтобы избежать сухости глаз. Об этом РИА Новости рассказал офтальмолог Иван Зарубин. По его словам, помогает правило «20-20-20»: каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана и смотреть на объект на расстоянии около шести метров в течение 20 секунд. Также врач советует поддерживать нормальную влажность воздуха — при необходимости использовать увлажнитель. Дополнительно можно применять искусственные слезы или увлажняющие капли.
При длительной работе за компьютером важно делать перерывы и следить за условиями в помещении, чтобы избежать сухости глаз. Об этом РИА Новости рассказал офтальмолог Иван Зарубин.
По его словам, помогает правило «20-20-20»: каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана и смотреть на объект на расстоянии около шести метров в течение 20 секунд.
Также врач советует поддерживать нормальную влажность воздуха — при необходимости использовать увлажнитель. Дополнительно можно применять искусственные слезы или увлажняющие капли.
Еще один важный момент — правильное положение тела и монитора: экран должен находиться чуть ниже уровня глаз, чтобы снизить нагрузку на зрение.
Ранее говорилось, что россияне стали чаще страдать от синдрома сухого глаза.