Врач рассказал о последствиях употребления миндаля каждый день

Диетолог Натали Риццо рассказала, к каким последствиям приводит употребление миндаля каждый день. На эту тему она поговорила с изданием Today. По словам Риццо, ежедневное употребление миндаля скажется на здоровье положительно. Она отметила, что в одной горсти миндаля (то есть примерно в 30 граммах) содержится шесть граммов белка и четыре грамма клетчатки, а также половина дневной нормы витамина Е и около 20 процентов суточной нормы магния — микроэлемента, который поддерживает здоровье сердца и сон. Врач назвала миндаль одним из самых полезных орехов, но из-за его калорийности призвала...