«Школа будущих родителей»: как правильно питаться кормящей маме после родов

5–6 приёмов пищи в день, щадящая термическая обработка, постепенное расширение рациона и контроль за реакцией ребёнка – таковы основные рекомендации для питания кормящей матери. О правилах, которые нужно соблюдать в период лактации, запрещённых продуктах и о том, как дефицит витаминов влияет на иммунитет ребёнка, в рамках проекта «Школа будущих родителей» рассказала участковый врач-педиатр Диана Балыкова. Специалист пояснила, что рацион кормящей женщины должен быть полноценным, разнообразным и безопасным. Под строгим запретом – плохо прожаренное мясо, сырая рыба и яйца. В первую неделю...