Распространённые методы детокса могут принести вред, если применять их без учёта состояния организма,сообщает«Лента.ру».
Терапевт Ю. Кондальская пояснила, что в медицинском понимании детоксикация — это естественный процесс, который обеспечивают внутренние системы организма, включая печень, почки, кишечник и лимфатическую систему. Речь идёт не о жёстких чистках, а о создании условий, при которых эти механизмы работают эффективно.
Специалист отметила, что популярные подходы вроде монодиет, длительного отказа от пищи и бесконтрольного приёма так называемых «детокс-продуктов» способны перегружать организм. Подобные методы, если не учитывать индивидуальные особенности человека, могут привести к сбоям в электролитном балансе, проблемам с пищеварением и усилению стресса.
Кроме того, агрессивные ограничения в питании отражаются на состоянии микрофлоры: снижается её разнообразие и ухудшается защитная функция слизистой оболочки.
Врач также указала, что такие практики противопоказаны при ряде состояний. В их числе — дефицит массы тела, беременность, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте и онкологические болезни.
По словам специалиста, полноценные программы очищения должны подбираться индивидуально и начинаться с диагностики, тогда как в домашних условиях допустимы лишь щадящие варианты.