Новое исследованиепоказало, что многомесячное проживание в темноте на антарктической станции «Бельграно II» изменило то, как организм человека справляется со стрессом во время сна и бодрствования.
На базе, расположенной примерно в 1300 км от Южного полюса, зима длится четыре месяца без восхода солнца. Там ученые отслеживали вариабельность сердечного ритма у 13 здоровых мужчин в течение года. В дневные часы успокаивающая нервная активность снижалась по мере затягивания изоляции, а ночью картина менялась: сон усиливал сигналы восстановления, но темнота все равно мешала полноценному отдыху. В бессолнечные месяцы бригады часто спали шесть часов или меньше, а шум, холод и ночные дежурства затрудняли компенсацию недостатка света.
Доктор Даниэль Э. Виго из Института биомедицинских исследований подчеркнул, что сон является ключевым фактором внимания, принятия решений и эмоциональной стабильности в условиях высокой нагрузки.
Эти выводы имеют прямое значение для космических миссий: на Международной космической станции астронавты видят 16 восходов и закатов в сутки, что нарушает циклы сна и бодрствования, а в каждом пятом эпизоде сна во время длительных миссий наблюдаются нарушения.
Для будущих лунных и марсианских экспедиций отдых требует такого же тщательного планирования, как воздух, питание и связь, поскольку миссии зависят не только от технологий, но и от биологии человека.