Чтобы добиться высот в большом спорте, надо с детства много тренироваться, подгоняя свое тело под стандарт. Некоторые виды еще и требуют от спортсменок нормативной женственности — оценка судей зависит от того, насколько участница соревнований худая и внешне привлекательная. Совсем иначе обстоят дела у женщин, которые приходят в фигурное катание, синхронное плавание и другие эстетические виды спорта во взрослом возрасте и занимаются не ради медалей, а ради собственного удовольствия. Forbes Woman поговорил со спортсменками-любительницами о том, как они начали заниматься и с какими стереотипами по-прежнему сталкиваются
«Забыла, что у меня проблемы в жизни»
«Любовь к фигурному катанию мне трудно объяснить, на то она и любовь, — говорит 31-летняя Марина Спиридонова. — Мне довелось в жизни заниматься и вокалом, и моделингом, и актерским мастерством; мне нравится моя работа, а также котики, чтение художественной литературы и вышивание крестиком. Но ничто не сравнится с ощущением скорости на льду, ветра в волосах, радости от преодоления себя».
Марина — специалист по организации здравоохранения, работает в поликлинике и почти все свободное время посвящает фигурному катанию. Хотя на коньки она встала еще в детстве, заниматься профессионально не могла, так как в родном Ульяновске тогда не было школ и крытого катка. В студенческие годы Марина начала учить элементы и заниматься с тренером, вдохновившись катанием знаменитых фигуристок Ирины Слуцкой и Каролины Костнер. Сегодня занимается на катке в Йошкар-Оле — и на льду, и в зале, и на массовых подкатках (подкатки — дополнительные занятия, часто с именитыми тренерами). На турнирах выступает четыре-пять раз за сезон. На тренировки уходит минимум 8000 рублей в месяц; участие в соревнованиях требует дополнительных трат на костюмы, взносы за участие, дорогу, жилье, питание. Суммы высоки для работника бюджетной организации, но возможность кататься для Марины ценнее.
«Впервые на каток меня привели в три года, покинула я его в 12. Тело менялось, не слушалось, олимпийское золото уходило в туман (тогда для меня важны были места и медали), надоела боль в коленях. Ушла и поклялась не возвращаться. С 12 до 47 лет я была на катке три раза, в основном стояла у бортика и рассказывала о былой славе, — рассказывает главный редактор Flacon Надежда Папудогло. — В этом году я вернулась на каток. Мой ребенок пошел кататься на коньках с классом. Ему очень понравилось, но ничего не получалось, потому что раньше на коньках он не стоял. Я решила, что воздержание можно отменить, и пошла с ним в «Лужники», чтобы научить хотя бы «елочкам» и «фонарикам» (простейшие элементы в фигурном катании. — Forbes Woman). Научила, а сама была в ужасе от себя. Я была коровой на льду. У меня ничего не получалось. Вечером я записалась в школу любительского фигурного катания для взрослых. И купила коньки, потому что кататься на прокатных — это бесполезное развлечение. Конек должен быть только твой и для тебя».
Москвичке Ольге Плешановой 54 года, она успешный юрист и уже почти 20 лет занимается танцами на льду. В детстве она не была спортивной — фигурное катание смотрела по телевизору. «В 1990-е о коньках не вспоминали, а в середине 2000-х начали открывать катки, запускались ледовые шоу по ТВ. Однажды я попала на корпоратив на катке, нападалась, зато под конец потихоньку поехала, — вспоминает Ольга. — Вскоре попробовала кататься в ближайшем парке и затем случайно увидела в «Лужниках» тренировку группы танцоров-любителей: они потрясающе красиво скользили под музыку. Я смотрела, как завороженная, и поняла, что хочу именно этого (о прыжках в 35 лет даже думать боялась). С тех пор тренировки по выходным стали частью жизни».
Серьезных целей Ольга не ставила: на каток ходила ради отдыха от работы. Через пару лет дебютировала на соревнованиях, затем нашла партнера, с которым выступала больше десяти лет. Сейчас он ушел из спорта, а Ольга осваивает танцы соло, недавно выступила на любительском чемпионате Москвы. На свое увлечение она тратит 150 000–200 000 рублей в год: «Это если не каждый сезон менять коньки и платье, редко выступать и заниматься в группе».
Клинический психолог Яна Гольденберг пришла в фигурное катание в день своего 39-летия — любимый человек устроил свидание на катке. Яна тогда не умела даже стоять на коньках и хотела лишь выучить пару движений под руководством тренера. Зато теперь выходит на лед по два-четыре раза в неделю, занимается с тренером в группе любителей.
По данным Минспорта, в России 60,3% граждан в возрасте от трех до 79 лет регулярно занимаются спортом. Больше трети из них (38,6%) составляют люди старше 30 лет, но младше пенсионного возраста. Женщин меньше, чем мужчин, — 42%. Как показал опрос ВЦИОМ, проведенный в 2023 году, самые популярные виды: легкая и тяжелая атлетика, фитнес, лечебная физкультура. «Катание на коньках / лыжах» выбрали только 1% опрошенных. 15% ответили, что занимаются плаванием, — причем женщины выбирают этот вид чаще.
41-летняя тренер по плаванию Александра Романенкова решила освоить новую дисциплину и начала заниматься синхронным плаванием, увидев на соревнованиях выступление 58-летнего спортсмена (хотя сейчас выступления женщин-синхронисток популярнее, изначально этот вид спорта был мужским , и соревнования среди мужчин проводятся до сих пор). Сейчас спортсменка готовится выступить на любительском Чемпионате России в Казани. Она отрабатывает программу и элементы на индивидуальных тренировках, заходит в воду по четыре раза в неделю на 30–40 минут.
39-летняя фото- и видеограф Карина Емельянова пять лет назад случайно познакомилась с прыжками в воду. «Изначально это была неведомая для меня история: занятие для профессионалов, куда взрослому человеку уже поздно идти. Но я проводила фотосъемки в Греции, и ребята из компании развлекались прыжками с яхты. Я захотела попробовать для себя — ради самого ощущения. Стала ходить по обычным бассейнам, но там не разрешали прыгать из-за маленькой глубины. Затем подружка подсказала тренировки для любителей, куда принимают людей в любом возрасте. Помню, увидела, как девочка прыгает с трамплина красивейшую ласточку. У меня все тело мурашками покрылось. Я еще как раз развелась и страдала, а тут вообще забыла, что у меня какие-то проблемы в жизни. Так я загорелась — причем, не имея какой-либо спортивной базы. С тех пор моя жизнь перевернулась с ног на голову», — вспоминает Карина.
Со временем она так погрузилась в спорт, что даже переехала из родной Москвы в Казань, потому что там лучше бассейн и условия для индивидуальных тренировок. Она занимается по шесть раз в неделю — в бассейне и в зале. Прыжки в воду менее затратны, чем другие виды спорта. «Я оплачиваю только тренировки, поездки на соревнования и купальник. Больше не нужно: у нас обычные купальники без украшений, а волосы достаточно заплетать в «дульку», чтобы не мешали. Поэтому я не вкладываюсь в наряды и макияж», — говорит Емельянова.
Бодипозитив и обесценивание
По наблюдениям Карины, тренеры гораздо лояльнее относятся к взрослым-любителям, чем к детям, у которых есть спортивное будущее. «Доходит до комичного контраста. Допустим, тренер идет по залу и говорит ребенку: «Что ты сделал? Быстро прыгни нормально!», а потом взрослому: «Света, аккуратненько, ты молодец, давай чуть мощнее!» Причем лишний вес в нашем виде спорта даже помогает лучше продавить трамплин, чтобы оттолкнуться с него в прыжок. А если ты худенькая, прыгнуть сложнее», — говорит Карина.
В этом смысле слава одного из самых токсичных видов спорта — у фигурного катания, где спортсменки сталкиваются и с сексуалиазацией (об этом, например, в феврале 2024 года в своем YouTube-шоу «БеС комментариев» рассказала фигуристка Евгения Медведева), и с высокими нагрузками (о «системе давления» говорила в интервью Forbes Woman Елизавета Туктамышева), и с жесткими требованиями к фигуре (олимпийская чемпионка Алиса Лю в одном из интервью признавалась , что ей потребовалась психотерапия, чтобы восстановить отношения с собственным телом).
Марина Спиридонова атмосферу в любительском спорте оценивает как бодипозитивную — без замечаний судей и тренеров по поводу веса, прически и татуировок. Наоборот, она чаще слышит слова восхищения тем, что люди с «неспортивной» фигурой могут исполнять элементы фигурного катания лучше, чем хрупкие девушки с балетным телосложением.
Замечания по поводу своего тела она получала от мужа — тот считал, что спорт мешает ей обрести аппетитные формы. Родители не особо интересовались ее хобби, у нынешних ее коллег увлечение чем-либо, помимо семьи и детей, вызывает недоумение: «По мнению моего окружения, следует рожать детей, водить их по кружкам и секциям, ублажать мужа, а не развлекаться выступлениями в нарядных платьицах», — делится фигуристка. Друзья, узнав про хобби, крутили пальцем у виска, говоря: «Ты уже взрослая, все равно не станешь олимпийской чемпионкой».
Синхронистка-любительница Александра Романенкова сталкивается с предубеждениями иного рода: зная про ее спортивный опыт, люди считают, что ей все дается легко. «Это очень обидно, потому что мои сложности как будто обесцениваются и не воспринимаются всерьез. Да, я из плавания, в 14 лет выполнила [норматив] мастера спорта. И единственный плюс здесь в том, что я не боюсь воды в бассейне. Все. Синхронное плавание кардинальное отличается от обычного — это просто другой вид спорта. Мне с трудом дается все новое: хореография, резкость движений, гибкость, положения вниз головой. Меня укачивает на вращениях, я не могу их делать быстро. Впадаю в панику, когда надо запомнить комбинацию для программы», — делится Александра.
Техника и здоровье
Карина Емельянова вспоминает, как на чемпионате мира по прыжкам в воду в Сингапуре увидела среди участниц женщин 80+ лет. «Это как шоковая терапия, отсутствие границ человеческого организма! Дамы делали такие пируэты и прыгали с высоты 5 м, что я смотрела и думала: «Господи, она ведь не умрет прямо здесь?» Но у этих женщин так горели глаза, они подтянутые, счастливые! Это вдохновляет. Я поняла, что, когда взрослый неспортивный человек окунается в подобную атмосферу, у него появляются внутренние резервы и вечный драйв».
Тем не менее, хотя физическая активность полезна в любом возрасте, выполнение сложных элементов, присущих профессиональным видам, требует серьезной подготовки, которая часто начинается в юном возрасте. Для тех, кто начал позже, эти элементы часто недостижимы, а иногда и травмоопасны. Поэтому, например, правила проведения соревнований по фигурному катанию для взрослых-любителей Международного союза конькобежцев (управляет всеми коньковыми видами спорта) прямо запрещают некоторые прыжки и вращения, знакомые каждому, кто хоть раз смотрел трансляцию зимней Олимпиады.
Для Надежды Папудогло именно желание проверить себя и возможности своего тела стала главной мотивацией продолжать: «А сможет ли? Оно может. Будет ли страшно? Очень, в детстве не было страшно совсем, сейчас я постоянно перестраховываюсь. Катаюсь я в смешанной группе, так что прыгаю свои риттбергеры и флипы (лутц и аксель еще впереди) вместе с классной шестилетней девочкой. Катаюсь очень лениво, не хожу на ОФП, не снимаю рилзы «Мне 47, я фигурист-любитель», делаю растяжку дома и только под настроение, не покупаю себе спиннеры (тренажер для отработки вращений. — Forbes Woman) и прочие гаджеты».
Ольга Плешанова отмечает, что в фигурном катании ей труднее всего даются элементы, которые требуют природных данных — гибкости, растяжки, выворотности. Это всевозможные кораблики (скольжение на двух ногах с вывернутыми наружу стопами), ласточки, заклоны (вращения с глубоким прогибом тела назад или вбок), бильман (вращение на одной ноге, пока вторая руками удерживается за спиной). «Смотрится красиво, с хорошими данными сделать технически несложно. Но без данных не получится красоты, даже если специально заниматься растяжкой», — говорит Ольга. У Марины Спиридоновой сложности с шагами и связками (так называемые skating skills), но труднее всего дается психологический настрой перед выступлением, когда дети из группы говорят, что взрослые по определению не волнуются и не ошибаются: сложно оправдывать чужие ожидания.
Яна Гольденберг переживает из-за медленного прогресса и осознания, что физически не может тренироваться так часто, как ей хотелось бы. Зато довольна тем, что благодаря занятиям забыла о простудах и стала лучше выглядеть. «Я падаю, конечно, на льду, но зато так хорошо прокачала свой вестибулоспинальный тракт, что теперь реже падаю в бытовых ситуациях. Легче, чем раньше, справляюсь в гололед на улице. Иногда шучу, что наши тренировки похожи на группы здоровья на льду, но мне именно это и нужно. В 40 лет приятно осознать, что ты уже везде опоздал и можешь не спешить, двигаясь не к быстрым результатам, а вдолгую и с удовольствием», — делится эмоциями фигуристка.
О том, что удовольствие для них важнее результата, говорят и другие спортсменки-любительницы, с которыми пообщался Forbes Woman. «Стараюсь не жертвовать ничем ради результата. Фигурное катание — важная часть моей жизни, но только часть. Ведь спортивная карьера (даже любительская) рано или поздно заканчивается, а идти дальше по жизни с травмами не стоит», — считает Спиридонова.
«Жертвовать ради результата? Какого? На любительских соревнованиях выступать можно без супердиет, дорогущего платья и необыкновенного макияжа, — говорит Ольга Плешанова. — Нам — участникам — делить нечего, все занимаются и выступают для удовольствия. Единственное, где были требования к внешним данным, — это проект «Народный ледниковый» на федеральном канале. Но это шоу-бизнес с жестокими правилами. Мы быстро поняли, что взрослых любителей туда позвали для антуража». Она отмечает, что занятия сопряжены с частыми падениями и ушибами, но считает, что на улице в гололедицу или в общественном транспорте рисков не меньше.
Синхронистка-любительница Александра Романенкова прекрасно понимает, что для высоких спортивных результатов ее тренировок недостаточно. Но она предпочитает беречь себя, а спорт с его объемами нагрузок и скоростями закончила в детстве. «Любители отличаются от профессионалов тем, что спорт — лишь часть жизни, в которой есть семейные обязанности, зарабатывание денег, множество бытовых вопросов, болезни свои и домочадцев, командировки, встречи с друзьями. Безусловно, и среди любителей есть те, кто стремится к мировым рекордам, но это уже совсем иной уровень самоотдачи. У меня есть мечта: в 90 лет проплыть 1500 м на спине с рекордом мира. А может, еще и в [сольных соревнованиях] по синхронному плаванию выступлю!» — делится Александра.
«Я знаю, что для любителей есть соревнования, тренер меня даже пыталась на них замотивировать. Но нет, спасибо, это мы уже отпустили. Я знаю, что даже сейчас могу больше, чем делаю, но не хочу, — говорит Надежда Папудогло. — Сейчас для меня фигурное катание — только про удовольствие. Вот этот холод льда, его хруст под ребром, музыка, завораживающая невесомость прыжка и ноль телефона. Он лежит где-то там, в раздевалке».