И помогает ли это сесть на шпагат
Чтобы заниматься йогой, нужно быть вегетарианцем. Это самый распространенный миф, говорит преподаватель йоги Елена Изместьева. И, пожалуй, единственный. Потому что, как правило, о йоге больше никто ничего и не знает.
А мы узнали. В частности, откуда пошли слухи о вегетарианстве, и такие уж ли это слухи.
«Практика вегетарианства пришла из Индии, родины йоги. Там другой климат, другие условия жизни. Но даже там это необязательно и очень сильно зависит от конкретной территории и направления учения. Например, традиционно жители Тибета не были вегетарианцами — там просто невозможно выжить, придерживаясь таких ограничений, — рассказывает Елена. — Современная йога — это не про то, употребляешь ли ты мясные продукты или нет. Это, в первую очередь, про осознанное движение и увеличение чувствительности. При длительной практике питание скорее всего само поменяется — организм будет подсказывать, какие продукты ему нужны, а какие нет. И это касается не только еды, но и других сфер жизни: общение, отношения, привычки и т.д. Йога — это про самопознание — это «я сам себя знаю».
Насколько важно (и полезно ли это) изначально быть гибким, до какого возраста можно практиковать и болеют ли йоги — узнавайте в новом выпуске проекта «Стесняюсь спросить».