Ученые назвали три микропривычки для снижения риска инфаркта

Дополнительные 11 минут сна, 4,5 минуты умеренной или интенсивной физической активности и 50-60 г овощей в день снижают риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности примерно на 10%. К такому выводу пришли ученые из Университет Сиднея . Результаты исследования опубликованы в журнале European Journal of Preventive Cardiology (EJPC). Исследователи проанализировали данные крупного когортного исследования, в котором участвовали 502 629 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Наблюдение за участники велось в период с 2006 по 2010 год. Продолжительность сна и уровень физической активности...