Доктор медицинских наук, врач‑сомнолог Роман Бузунов объяснил калужанам, что причиной сонливости днем могут быть недостаток витаминов, избыточный вес и усталость.
Он советует обогатить рацион овощами, фруктами и зеленью, повысить физическую активность и, при необходимости, уделить время полноценному отдыху.
По его словам, лишний вес ухудшает качество сна из‑за метаболических нарушений и проблем с дыханием, что делает человека уставшим днем.
В случае переутомления полезен отпуск и полноценный отдых, пишет "АиФ".
Как рассказывал ранее «МК в Калуге», калужанам дадут денег на догазификацию.