Сомнолог дал совет по избавлению от «зимней спячки»

Сомнолог дал совет по избавлению от «зимней спячки» Основная причина вялого состояния заключается в дефиците витамина D. © Фото: Shatokhina Natalia, news.ru, Global Look Press Для того, чтобы улучшить качество сна после зимы необходимо больше двигаться и потреблять больше витамина D. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. «Недостаток солнечного света приводит к дефициту витамина D, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолета. Все это ухудшает сон и делает его менее освежающим», - рассказал...