Остеопороз – заболевание, при котором костная масса критически уменьшается, что ведет к частым переломам позвоночника, бедер и рук. Наиболее опасны переломы шейки бедра, требующие длительного стационарного лечения. В развитых странах от недуга страдают до 38% женщин и 8% мужчин, причем с возрастом риск значительно возрастает.
В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области поясняют, что среди множества факторов риска питание играет важную, хотя и не ведущую роль. Ключевое значение имеет достаточное поступление кальция и витамина D. Норма его потребления составляет 800–1000 мг в сутки. Основные источники – молоко и молочные продукты, миндаль и кунжут.
Однако важно учитывать нюансы усвоения: при повышении жирности продуктов биодоступность кальция снижается. Молоко и жидкие кисломолочные продукты содержат хорошо усвояемую форму кальция. Творог и сыр, несмотря на высокую концентрацию, из-за жирности могут давать меньший эффект. Кальций также присутствует в питьевой воде, кашах и хлебе.
Для профилактики остеопороза специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки на свежем воздухе (особенно жителям регионов с малым количеством солнечных дней), полный отказ от курения и алкоголя. Комплексный подход – основа сохранения здоровья костной ткани.
В Волгоградской области продолжается модернизация системы здравоохранения в соответствии с комплексом задач, обозначенных губернатором Андреем Бочаровым. Развитие диагностической базы позволяет своевременно выявлять тяжелые заболевания на ранних стадиях. Сегодня клиники региона оснащены передовыми технологиями и медицинским оборудованием последнего поколения. В начале 2026 года в областной больнице № 1 открылись обновленное отделение реанимации и интенсивной терапии, а также новое отделение гематологии.
Илья Николаев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.