Специалисты рассматривали разные схемы голодания, в том числе питание с ограничением по времени. Оказалось, что люди, которые голодали, худели примерно так же, как и те, кто просто старался питаться правильно. При этом данных о побочных эффектах было мало, поэтому говорить о безопасности таких диет пока сложно.
Ведущий автор исследования Луис Гарегнани заметил, что в соцсетях интервальное голодание разрекламировали гораздо сильнее, чем позволяют научные данные. Кому-то такой подход может подойти, но в целом результаты не подтверждают всеобщего восторга. К тому же ожирение -это хроническая проблема, а краткосрочные исследования не дают ответа, как питаться годами.
Категория информационной продукции 16+