4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющим угрозу здоровью, и являющееся основным фактором риска ряда других ...
4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением.
Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющим угрозу здоровью, и являющееся основным фактором риска ряда других хронических заболеваний.
Люди, страдающие от ожирения, приобретают связанные с ним заболевания:
— Сердечно-сосудистые заболевания;
— Диабет;
— Заболевания опорно-двигательного аппарата;
— Дыхательные нарушения.
Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
— Рациональное питание;
— Физическая активность;
— Контроль стресса и сна;
— Регулярные медицинские осмотры.
Профилактика ожирения – это не временные меры, а образ жизни. Соблюдая принципы правильного питания, регулярно двигаясь, контролируя стресс и сон, а также посещая врача, вы сможете сохранить здоровье и высокое качество жизни.
Начните заботиться о себе уже сегодня!