Врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов рассказал об исследовании влияния скандинавской ходьбы на пациентов с ожирением и сахарным диабетом второго типа. Он отметил, что у многих из них снизился уровень глюкозы в крови после прогулки с палками.
«Глюкоза крови после окончания прогулки с палками понизилась до 5,7-9,8 ммоль/л, в среднем достигнув уровня 6,95 ммоль/л. Систолическое артериальное давление снизилось до среднего значения в 131,4 мм рт. ст., а диастолическое — до 81,2 мм рт. ст.», — поделился сaif.ruрезультатом проведенного эксперимента Михаил Богомолов.
До начала пути у пациентов измерили уровень глюкозы. В среднем он составил 7,6 ммоль/л. Помимо снижения сахара в крови прогулка с палками положительно сказалась на их давлении.
Эксперт отметил, что в испытании участвовали 11 женщин и один мужчина с ожирением и сахарным диабетом второго типа. Их возраст составил от 56 до 74 лет. Пациенты начали преодоление дистанции скандинавской ходьбой в девять утра. Прогулка с палками длилась 45 минут. За это время пациенты прошли 6 012 шагов.
Ранее в программе«Жить здорово»на Первом канале врачирассказалио нейрофитнесе и его пользе для здоровья мозга. Они показали, что для этого необходимо объединить физические упражнения с когнитивной тренировкой.