Россиянам напомнили о пользе дневного снаОтмечается, что дневной сон помогает улучшить физическую и умственную деятельность, но он должен длиться не больше 15-20 минут. Наиболее эффективным такой сон будет в первой половине дня.
Россиянам напомнили о пользе дневного сна. Об этом 25 февраля врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова РИА Новости.
По ее словам, дневной сон помогает улучшить физическую и умственную деятельность. Однако он не должен длиться больше 15-20 минут.
Врач отметила, что наиболее эффективным такой сон будет в первой половине дня.