В период заболевания, особенно при острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ) или гриппе, одним из частых вопросов становится возможность принятия душа или мытья головы. В межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти отметили, что во время болезни тоже нужно мыться.
В период недомогания вода смывает с поверхности кожи токсины, выделяемые с потом, что способствует облегчению состояния и улучшению терморегуляции. Кроме того, чистые кожные покровы лучше выполняют свою защитную функцию.
Однако чтобы не навредить ослабленному организму, важно избегать переохлаждения. Главный риск водных процедур во время болезни — не само мытье, а последующий резкий перепад температур. Тщательно вытирайтесь полотенцем и исключите сквозняки. Наденьте сухое чистое белье.
Также необходимо контролировать температуру воды, поскольку слишком горячая вода создает излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Не стоит стоять под душем долго. Достаточно 5–10 минут, чтобы освежиться и очистить кожу. Длительное пребывание в ванной с высокой влажностью может затруднить дыхание при заложенности носа.
Мытье головы не противопоказано. После мытья лучше сразу надеть полотенце или использовать фен, чтобы исключить переохлаждение влажной кожи головы.
При этом врачи рекомендуют отложить водные процедуры если у больного наблюдается высокая температура тела (выше 38,5°C), озноб или выраженная слабость. В таких ситуациях организм нуждается в покое, и энергичные движения в ванной могут ухудшить самочувствие.