Стакан минеральной воды особенно приятен утром после сна. Шипучий напиток увлажняет слизистую горла и пробуждает организм. Однако утреннее питье минералки — настоящее испытание для органов пищеварения.
Все знают о пользе теплой воды с лимоном и медом. Она мгновенно «запускает» обменные процессы и стимулирует выработку желудочного сока. Но полезно ли пить теплую минеральную воду натощак по утрам? Этот вопрос, как правило, беспокоит людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Нет, не полезно. Выпитый на голодный желудок стакан минеральной воды с газом может стать причиной изжоги и вздутия живота. Если человек страдает гастритом или язвой, то боль в области желудка может усилиться. На заметку! Травяные настои (ромашка, мята, березовый лист) освежают и тонизируют. Кроме того, эти напитки улучшают работу желудочно-кишечного тракта, ускоряют обмен веществ и поддерживают здоровье печени. Рассмотрите их как альтернативу газированной минералке для употребления утром. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, а лучше всего проконсультируйтесь с врачом.
Пить натощак столовую воду с низкой минерализацией (0,05−0,5 г/л) можно всем, и лучше теплую, до 30−40 °C. Она хорошо усваивается и утоляет потребность во влаге. Употреблять лечебную минеральную газированную воду утром нежелательно, даже если очень хочется. Здоровым людям разрешается пить лечебно-столовую минеральную воду натощак по утрам, но без газа, чтобы стенки желудка не раздражались пузырьками. Для этого бутылку минералки откройте и оставьте в комнате на 3−4 часа.