Можно ли в 60 лет сдать нормативы ГТО на максимальный бал или азартно играть в бадминтон в компании единомышленников? В Ульяновске ответ на этот вопрос знают сотни жителей, для которых движение – фундамент яркой и насыщенной жизни. Корреспондент ultoday73.ru поговорила с теми, кто каждое утро воскресенья устраивает пробежки в центре города, проводит активный и интересный досуг в ТОС, а также путешествует и узнает мир вместе с региональным отделением Союза пенсионеров России.
На старт! Внимание! Марш!
В Ульяновске есть сообщество, для которого движение — это не просто спорт, а настоящий стиль жизни. Вот уже 45 лет клуб любителей бега «Ювенис» объединяет горожан под девизом бодрости и долголетия. За почти полувековую историю клуб стал уникальной площадкой, где возраст, социальный статус и уровень подготовки отходят на второй план, уступая место командному духу.
Сегодня «Ювенис» — это живая связь поколений. Основу клуба составляют активные люди 30–50 лет, но рядом с ними на дорожку выходит и амбициозная молодежь, и ветераны. Особая гордость клуба — атлеты в возрасте 60, 70 и даже 80 лет. Многие из них стояли у самых истоков «Ювениса» и до сих пор остаются в строю, защищая честь региона на соревнованиях самого разного масштаба. Члены клуба принимают участие во всех забегах городского, областного и даже всероссийского уровней. Также в течении года клуб сам организует мероприятия по легкой атлетике и проводит тренировочные занятия.
– Каждое воскресенье в 8:30 Геннадий Добров проводит для всех желающих длительные беговые тренировки. Ребята бегут от филармонии до парка Победы или до политехнического университета, когда погода хорошая бегут даже до посёлка Поливно. Расстояние, конечно, выбирается по желанию, кто-то бежит короткую дистанцию – до Северного Венца и обратно. Всё зависит от уровня подготовки и желания, – рассказывает председатель клуба «Ювенис» Зиля Колотик. – Некоторые бегут ради собственного удовольствия, другие готовятся к соревнованиям. Зимой мы тренируемся на улице и в легкоатлетическом манеже «Спартак». В зависимости от необходимости ребята могут заниматься там три или четыре раза в неделю.
Фото: Клуб «Ювенис»
Вся работа клуба «Ювенис» держится на общественных началах. Опытные наставники, среди которых, например, мастера спорта международного класса Михаил Горелов, профессиональный тренер по бегу и триатлону Максим Чалов и другие, делятся своими знаниями абсолютно бесплатно. Это люди, которые искренне верят, что спорт должен быть доступен каждому.
— Бег — это база, которая объединяет представителей самых разных дисциплин: от лыжников и ориентировщиков до пловцов и триатлонистов, — рассказывает председатель клуба. — Мы — сообщество любителей, поэтому наши старты носят характер тренировочных забегов. Здесь не обязательно быть впереди всех. Любой желающий вне зависимости от уровня подготовки может прийти и просто пробежать дистанцию в компании единомышленников, проверив свои силы.
Фото: Клуб «Ювенис»
Клуб внимательно относится к безопасности: для участия в забегах обязателен медицинский допуск. Члены клуба регулярно проходят осмотры в областном физкультурном диспансере и других профильных организациях.
У участников «Ювениса» график расписан насыщенный. Уже 14 февраля совместно с региональным отделением «Боевого братства» состоится забег на 3 и 5 км, приуроченный к 37-й годовщине вывода войск из Афганистана. 21 февраля атлеты отметят спортивным стартом День защитника Отечества, а 1 марта в манеже пройдут классические соревнования на беговых дорожках.
ТОС — территория активного досуга
Деятельность ульяновских территориальных общественных самоуправлений (ТОС) давно вышла за рамки простого благоустройства дворов. Сегодня это полноценные центры общественной и спортивной жизни, где каждый — от ребенка до пенсионера — находит занятие по душе.
Зимний сезон для ТОСовцев — время выйти на лёд: в городе проходят дворовые турниры по хоккею, хоккею с мячом и обычные досуговые катания.
– Уникальность территориально-общественных самоуправлений города Ульяновска заключается в наличии собственной программы, чем мы отличаемся от многих ТОСов из других регионов. У нас есть ставки дворового тренера. Также, так как ТОС – это официально зарегистрированная организация, мы можем располагать помещениями и общественными пространствами. Например, так нам была передана набережная реки Свияги, – говорит председатель ТОС «Мостовая Слобода» Владимир Сидоров. – В планах нашего ТОС — создание качественной спортивной площадки с резиновым покрытием, которая будет крытой. Все желающие могут прийти и бесплатно позаниматься спортом.
Благодаря энтузиазму активистов ТОС продолжаются оздоровительные программы. К примеру, в «Мостовой Слободе» трижды в неделю проходят занятия по гимнастике цигун, доступны услуги массажа, проводят тренировки для пожилых людей ТОС «Менделеевский» и ТОС «Дачный». А спортивное помещение Ассоциации ульяновских ТОСов на Московском шоссе в доме 35 всегда открыто для любого желающего, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни.
Фото: ТОС «Мостовая Слобода»
Совсем скоро, 16 февраля, ТОСы приглашают горожан на широкие масленичные гулянья. В программе — не только традиционные блины и сжигание чучела, конкурсы и розыгрыши призов. Отличный повод для горожан выйти во двор, познакомиться с соседями и зарядиться весенним настроением.
Фото: Владимир Сидоров
Фото: Владимир Сидоров
Жизнь на максимуме
Для многих выход на заслуженный отдых становится временем тишины, но только не для членов ульяновского отделения Союза пенсионеров России (СПР). Здесь уверены: пропаганда здорового образа жизни среди старшего поколения — это не просто социальная задача, а возможность подарить людям вторую молодость.
Календарь активных пенсионеров расписан на весь год. Главное событие – летняя спартакиада, где участники соревнуются в пулевой стрельбе, дартсе, плавании и сдают нормы ГТО. Победители регионального этапа представляют Ульяновск на всероссийском уровне и завоевывают награды.
— В свое время наша команда заняла второе место в комбинированной эстафете в Туле, а в позапрошлом году мы вошли в десятку лучших в общекомандном зачете, заняв восьмое место среди 80 регионов страны, — с гордостью рассказывает руководитель регионального СПР Любовь Сафонова.
Зимой активность не утихает: пенсионеры участвуют в лыжных гонках и играют в «хоккей в валенках».
Результаты спортсменов «серебряного» возраста поражают: в прошлом году наш земляк Виктор Минеев стал абсолютным чемпионом России в многоборье ГТО, набрав максимальные 300 баллов из 300 возможных.
Фото: vk.ru/id241337926
Ещё одна из ярких звезд ульяновской команды – Светлана Новичкова из Засвияжского района. Она в 2022 году завоевала серебро, а на соревнованиях 2023 года – бронзовую награду, проплыв 50 метров за 46 с лишним секунд. Однако героиня признается, что медали — не главная цель.
— Почему я так легко бегу в спортзал? Потому что здесь нет места пессимизму, — делится Светлана. — Мы поддерживаем друг друга, шутим, улыбаемся. Общение с позитивными людьми дает такой духовный настрой, который не заменит ни одно лекарство. Даже если когда-то здоровье не позволит мне выступать на крупных турнирах, я всё равно буду приходить на занятия. Жизнь — это движение, и оно останется со мной до конца.
Фото: vk.ru/id241337926
Активная жизнь пенсионеров не ограничивается стадионами. Проект «Путешествуем с флагом СПР» открывает для пожилых людей красоту родной страны. Совсем недавно группа из Карсунского района посетила легендарное Болдино — родовое имение Пушкиных. Такие поездки доказывают, что на пенсии можно продолжать открывать этот мир для себя.
Фото: vk.ru/id241337926
Снежана Маханова