Кратковременный холодный душ может укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям. Однако применять его нужно осторожно.
Об этом РИА Новости рассказала врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Московской области Анастасия Якимова. По ее словам, воздействие холода активирует симпатическую нервную систему и стимулирует выброс катехоламинов, что ощущается как прилив бодрости и повышение работоспособности.
Кроме того, регулярное закаливание способствует адаптационным процессам в организме и может повышать неспецифическую устойчивость к простудным инфекциям. Контакт с холодной водой также улучшает кровообращение, отметила специалист.
Врач подчеркнула, что польза возможна только при постепенном и кратковременном воздействии холода. Резкое или длительное охлаждение, напротив, может вызвать спазм сосудов, нарушения сердечного ритма и обострение хронических заболеваний.
Холодный душ противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, выраженной гипертонией, а также при острых инфекциях и воспалительных процессах.