Врачи Гродно рассказали, что есть, чтобы не мерзнуть

В аномальные морозы наш организм работает на пределе возможностей и тратит колоссальное количество энергии просто на поддержание нормальной температуры тела. В медицине существует понятие термического эффекта пищи — это энергия, которую организм расходует на переваривание еды, выделяя при этом тепло. Если вы планируете выходить на улицу, ваш «внутренний обогреватель» должен быть заправлен правильным «топливом». Каким именно, рассказали врачи Гродненской университетской клиники. Налегайте на жиры Это самый энергоемкий нутриент. Они сгорают медленно, обеспечивая длительный и стабильный...