Исследователи Университета Сиднея установили: облегчить хроническую боль в пояснице можно с помощью элементарных изменений образа жизни — регулярной физической активности, качественного сна и отказа от курения. Результаты опубликованы в журнале Arthritis Care & Research (ACR). Об этом пишет
Газета.ru
.
В течение года ученые наблюдали за пациентами и сопоставляли их привычки с расходами на лечение. Оказалось, что каждая полезная привычка — будь то тренировки или отказ от сигарет — сокращает медицинские траты в среднем на 23%.
Особое значение имеет сон: люди, страдающие от его нехватки, тратили на терапию боли в спине до $1000 (около 78 850 рублей) больше ежегодно. По мнению авторов, полноценный отдых снижает уровень воспаления и повышает устойчивость организма к боли.
Также выявлены гендерные различия: женщины расходуют на лечение поясницы на 76% больше мужчин. Учёные связывают это как с большей распространенностью боли, так и с готовностью женщин чаще обращаться за медицинской помощью.