Ученые указали на улучшение психического здоровья подростков из-за сна на выходных

Ученые из Университета Орегона и Медицинского университета штата Нью-Йорк узнали, что хороший сон по выходным, позволяющий компенсировать недосып в будние дни, может оказывать положительное влияние на психическое здоровье подростков. Об этом 7 января сообщил журнал Medical Xpress . Исследование показало, что у молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет, которые «отсыпались» по выходным, наблюдается на 41% меньший риск проявления симптомов депрессии по сравнению с теми, кто не высыпался. Данная работа подчеркивает тесную связь между сном и психическим здоровьем подростков — группы, которая...