Как плавно вернуться к работе после долгих праздников

Синдром «послепраздничной хандры», отсутствие мотивации и ощущение, что вы забыли все свои рабочие навыки, — знакомые чувства для многих. Мы собрали рекомендации психологов и тайм-менеджеров, которые помогут войти в ритм без стресса и боли. 1. Начните настраиваться заранее. Не оставляйте все на последний вечер воскресенья. Уже за 1-2 дня до выхода попробуйте постепенно сдвигать режим сна ближе к рабочему. Вспомните о своих ключевых задачах — бегло просмотрите рабочие чаты или почту, чтобы в понедельник не было эффекта информационной перегрузки. 2. Создайте «буферный» понедельник. Если есть...