Психолог, президент Содружества педагогов и психологов Ольга Юткина выразила мнение, что не стоит относиться к Новому году как к «волшебному порталу».
- РИА Новости
«Чем больше Новый год будет соответствовать вашим реальным потребностям, а не навязанной картинке, тем меньше будет послепраздничной пустоты», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, для улучшения настроения можно попробовать новый сорт чая или экзотический фрукт, приготовить необычное блюдо, зажечь аромасвечу, посмотреть новогодний фильм.
В свою очередь, профессиональный коуч Галина Добромирова в разговоре с «Вечерней Москвой» рекомендовала провести новогодние праздники с максимальной пользой.
Каникулы, считает эксперт, — отличный повод для встречи с близкими или похода в спортзал.
«Чтобы книга помогла расслабиться, надо обдуманно подходить к её выбору по жанру и содержанию. Она не должна вводить вас в напряжение и возбуждать психику», — сообщила Добромирова.
Ранее младший научный сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Дарья Белицкая рассказала, как побороть новогодний стресс.