2 декабря 2025, 21:09 — Общественная служба новостей — ОСН
Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Манчестера (Великобритания) и опубликованным в Nature Communications, укрепить суставы можно достаточно простым способом, важна лишь регулярность, пишет «Новосвят».
Ученые провели опыты на грызунах и доказали, что систематические физические упражнения действительно укрепляют костную и хрящевую ткани. В то же время нерегулярные нагрузки могут привести к дегенерации костей и хрящей.
Как оказалось, ежедневные тренировки в одно и то же время помогают согласовать циркадные ритмы и работу опорно-двигательного аппарата.
Утренняя гимнастика активизирует определенные участки мозга, отвечающие за пробуждение. Занятия в течение дня оказывают воздействие на укрепление сердечной мышцы, сокращение жировой ткани, поддержание здоровья межпозвоночных дисков и хрящей.
В свою очередь нарушение циркадных ритмов, по наблюдениям ученых, может провоцировать развитие тех или иных заболеваний. Особенно рекомендуется регулярная физическая активность пожилым и страдающим артритом.
До этого врач Александр Евдокимов заявил о том, что любое заболевание может привести к изменениям в позвонках.Ранее сообщалось, что реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о возможном вреде ходьбы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.