Холодной поздней осенью, в разгар вирусного сезона, любая «мелочь» может стать решающей. Достаточно проехаться в транспорте в часы пик, поработать в душном помещении или тесно пообщаться с коллегами — и уже боль в горле, назревающий кашель, насморк. Всего этого можно избежать, если заранее продуманно минимизировать риски заражения и проявить дисциплину при первых признаках заболевания.
К концу осени по традиции резко растёт число случаев гриппа и ОРВИ. Разгар эпидемии приходится на декабрь и январь. Такая массовость связана и с холодной погодой, и с непроветриваемыми помещениями, где люди проводят весь рабочий или учебный день. Семьи с детьми, беременные женщины, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями входят в группу повышенного риска. Поэтому лучше заранее позаботиться о противовирусных мерах.
Самый первый шаг — вакцинироваться всей семьёй, если нет медицинских противопоказаний. Прививка снижает риск тяжёлого течения и осложнений и обеспечивает более быстрое восстановление в случае заражения. На формирование иммунитета уходит до трёх недель, поэтому в этот период особенно важно быть осторожным.
Если появились признаки недомогания, начинать противовирусную терапию нужно сразу. Главная задача — не дать вирусным частицам проникнуть в клетки. Препараты прямого противовирусного действия нацелены именно на это.
Главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, профессор Андрей Продеус подчёркивает: категорически нельзя прерывать курс противовирусных препаратов через 2–3 дня, когда симптомы ослабнут. Вирусы сохраняют активность в организме в среднем около шести дней, и преждевременное прекращение лечения позволяет им возобновить распространение. Курс должен быть завершён полностью — даже если кажется, что вы уже выздоровели.
Врачи часто рекомендуют пациентам Арбидол — умифеновир (действующее вещество). Его свойства хорошо изучены в России и за рубежом. Как сообщает infox.ru, умифеновир включён в рекомендации Минздрава РФ как противовирусный препарат первой линии для лечения ОРВИ. Используют Арбидол и для постконтактной профилактики. Умифеновир демонстрирует благоприятный профиль безопасности и входит в список средств, рекомендованных ВОЗ для лечения гриппа. Подтверждение его эффективности представлено в метаанализе 73 зарубежных исследований, опубликованном в январе 2025 года в журнале JAMA Internal Medicine.
Обеспечить себе и своей семье дополнительную защиту в разгар эпидемии вполне реально. Для этого не требуется ничего сложного — лишь несколько полезных привычек:
• В доме и офисе следите за влажностью воздуха; частое проветривание снижает концентрацию вирусов в помещении.
• В транспорте и многолюдных местах медицинская маска поможет избежать вдыхания вирусных частиц, особенно если рядом кто-то кашляет или чихает. Руки должны быть чистыми; вне дома важно избегать контакта с лицом.
• Укрепляйте здоровье: обеспечьте организм витаминами и полезными веществами, избегайте тяжёлой жирной пищи, полноценно отдыхайте ночью, чтобы поддерживать силы и стабильность иммунитета.