Мучение для меня: Юлия Барановская рассказала, какую диету вынуждена соблюдать
Барановская рассказала, что вынуждена соблюдать диету после операции
Телеведущая Юлия Барановская рассказала, как ей трудно соблюдать диету после операции, и поделилась лайфхаками для перехода на правильное питание.
Фото: commons.wikimedia.org by Svklimkin, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/
Юлия Барановская
Барановская призналась, что соблюдение диеты после недавней операции стало для неё настоящим испытанием. Звезда телевидения всегда любила простую и привычную еду, но теперь врачи настоятельно рекомендуют ограничить потребление солений, особенно солёных огурцов.
"Честно? Мне очень. Как человек, который больше всего в жизни любит супер простую еду, типа квашенной капусты и соленых огурцов. Я очень люблю соленые огурцы. Мне категорически их нельзя. И это просто для меня мучение", — цитирует слова Барановской "Пятый канал".
Телеведущая отметила, что привычка есть соления формировалась у неё с детства, поэтому переход на здоровое питание дается нелегко. Врачи разрешили ей хотя бы маленькую дольку любимого овоща, но Барановская восприняла это скорее как шутку.
"Раньше банка трехлитровая, а сейчас одна долька. Лучше себя так не дразнить", — добавила она.
Новые привычки и переход на правильное питание
Барановская подчеркнула, что формирование привычек — процесс постепенный. Она надеется, что со временем её организм привыкнет к новому режиму питания, а тяга к солёным продуктам уменьшится.
"Мне кажется, к Новому году мне уже не будет так хотеться, потому что привычки всё равно живут определенное количество времени. Потом они меняются. Поэтому надеюсь, что я, может быть, таким способом перейду на правильное питание", — пояснила Юлия.
Телеведущая также рассказала, что праздничные блюда, вроде салата оливье, ей неинтересны. Для неё важнее поддерживать стройную фигуру и не поддаваться на привычку переедать в праздники.
"Надо же всегда выбирать, что тебе больше нравится — тарелка салата или твое отражение в зеркале. Я за отражение в зеркале", — заключила она.
Как организовать правильное питание после операции
Переходить на новые продукты постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться.
Установить маленькие и достижимые цели, например, заменять привычные соленья овощами с низким содержанием соли.
Планировать меню заранее, чтобы не поддаваться соблазну привычной пищи.
Сохранять положительный настрой и воспринимать ограничения как временные, а не как наказание.
Поддерживать активный образ жизни, чтобы диета сочеталась с физической активностью.
А что если… соблюдать диету сложно?
Если привычка к солёным продуктам очень сильна, психологи советуют постепенно уменьшать порции и сочетать любимые продукты с разрешёнными овощами и белками. Это помогает снизить стресс и избежать срывов.
Мифы и правда
Миф: после операции нельзя есть вкусную еду.
Правда: можно, но важно выбирать продукты с полезными свойствами и контролировать порции.
Миф: отказ от привычной пищи — мучение на всю жизнь.
Правда: со временем организм адаптируется и тяга к запрещённым продуктам снижается.
Три интересных факта
Юлия с детства предпочитала солёные огурцы сладостям.
Звезда сочетает строгие ограничения в питании с активным образом жизни и работой.
После операции внимание к питанию стало приоритетом для здоровья и поддержания фигуры.
Исторический контекст
В XX веке большинство людей питались традиционными блюдами без ограничений по калориям.
Современные знаменитости часто проходят через сложные диеты и хирургические вмешательства для поддержания здоровья и внешнего вида.
Публичные признания о трудностях с питанием помогают аудитории осознать, что здоровый образ жизни требует усилий и дисциплины.