Семена чиа при неправильном приготовлении могут привести к запорам. Любители здорового образа жизни могут оказаться в зоне риска прежде всего, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина, передает «NEWS.ru».
По словам диетолога, если употреблять данные семена неправильно, то у человека может возникнуть острая кишечная непроходимостью и запор. В частности, по словам врача, произойти это может если человек будет употреблять семена чиа в сухом виде.
Специалист уточнила, что в день необходимо съедать не более полутора столовых ложек данного продукта.
«Их прием может вызывать вздутие, газообразование, запор или диарею при употреблении без достаточного количества жидкости. Семена чиа — это просто добавка, не надо есть их ложками», — предупредила Елена Соломатина.
Диетолог добавила, что семена чиа крайне полезны. В них есть омега-3 жирные кислоты, способные снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина. В данном продукте также есть большое количество клетчатки, но чтобы получить всю пользу, семечки рекомендуется измельчать перед употреблением, заключила врач.
Ранее главный редактор RT Маргарита Симоньян рассказала в своем Telegram-канале, что впервые заметила признаки болезни в период тяжелого эмоционального потрясения, когда ее супруг Тигран Кеосаян впал в кому.