Сомнолог Черкасова раскрыла секрет безопасного сна днем

Сомнолог, кандидат медицинских наук и эксперт телеканала «Доктор» София Черкасова рассказала, почему после дневного сна многие ощущают усталость и разбитость, а также дала рекомендации, как этого избежать, в беседе с «Лентой.ру». По словам специалистки, основная причина неприятных ощущений после сна днем заключается в физиологических процессах, которые запускаются при слишком долгом отдыхе. «Если человек днем погружается в глубокий сон, серотонин начинает вырабатываться интенсивнее и может влиять на сосудистый тонус. В результате появляются чувство разбитости и головная боль», — пояснила...