Фото: Надежда Веденеева
В Управлении Роспотребнадзора по Мурманской области дали рекомендации, связанные со входом в полярную ночь.
Как отметили специалисты, скоро в регионе наступит волшебное время, когда солнце берёт отпуск на целых 40 дней.
«Пока есть возможность видеть солнце, не забудьте начать прием витамина D. Отличный источник — солёная рыба. Если треску поймать не получится, загляните в аптеку за добавками, но обязательно проконсультируйтесь с врачом», - рассказали эксперты.
Они отметили, что яркие фрукты тоже помогут поднять настроение.
По мнению эспертов, апельсины, мандарины и лимоны «станут вашими лучшими друзьями этим зимним временем. Хотя они не растут у нас, их аромат всегда создаёт праздничную атмосферу», уверены специалисты.
«И, наконец, сейчас самое время позаботиться о правильном распорядке дня. Не дайте темноте забрать вашу активность и радость», - подчеркнули в Управлении.
Напомним, в России неуклонно растёт число случаев менингита.