Глазам нужен отдых: врач рассказал, сколько часов в день можно сидеть за компьютером - АБН 24

Офтальмолог Вячеслав Куренков рассказал, сколько часов в день можно работать за компьютером без вреда для зрения. Работа за ПК считается безопасной при условии соблюдения режима — не более шести часов в день с регулярными перерывами. Эксперт пояснил, что оптимальный цикл работы составляет 45 минут нагрузки и 10–20 минут отдыха. Во время паузы глазам нужно обеспечить полное расслабление: не читать, не смотреть на экраны. Современные мониторы, в отличие от устаревших моделей, не вредят зрению, так как соответствуют строгим нормам безопасности. Опасность представляют не устройства, а...