Врач назвал главные витамины от осенней хандры

Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Ковалева рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы избежать упадка сил в холодное время года. В беседе со Здоровье Mail 31 октября специалист отметила, что эксперты отмечают, что осенью особенно важно получать достаточное количество витаминов, поддерживающих здоровье и иммунитет. По ее словам, витамин D необходим для крепких костей и защиты организма от инфекций, из-за сокращения светового дня принимать его стоит в виде добавок. Витамин C помогает укрепить иммунную систему и улучшает настроение, а получить его можно из цитрусовых, квашеной капусты,...