Фото: freepik
Многие женщины сталкиваются с проблемами хрупкости и ломкости ногтей. Причины этого состояния могут быть разнообразными: от недостатка питательных веществ до стресса, побочных эффектов лекарств, воздействия химических веществ и некачественного маникюра.
Чтобы укрепить ногти, важно правильно питаться. В рационе должны быть продукты, богатые кальцием, кремнием, магнием, серой, фосфором и витаминами A, B, C, D и E. Это молочные продукты, орехи, зелень, бобовые, яйца и рыба. Также можно принимать поливитамины.
Дома можно делать масляные компрессы и втирать оливковое, касторовое или репейное масло. Эти масла увлажняют и питают ногти. В салонах красоты предлагают процедуры, такие как маникюр с запечатыванием, лечебные покрытия, СПА-уход и парафинотерапия. Они помогают восстановить структуру ногтей и защитить их от внешних воздействий.
Для стойкого результата нужно подходить к проблеме комплексно, заботясь как о внешнем уходе, так и о здоровье в целом. Состояние ногтей может многое рассказать о здоровье организма, поэтому важно следить за своим образом жизни и питанием, пишет источник.