Певица Саша Савельева стала гостьей нового выпуска подкаста «Ниче Святого» в музыкальном сервисе Звук. В беседе с Марком Андерсоном артистка рассказала, зачем пришла в психотерапию и как справилась с послеродовой депрессией, а также объяснила, почему не удивилась уходу Сати Казановой из группы «Фабрика».
Саша Савельева призналась, что после рождения ребенка столкнулась с эмоциональным опустошением и постоянной усталостью:
— У меня была послеродовая депрессия, но мне повезло: я не лежала пластом, а, наоборот, очень многого хотела, но совершенно не было сил. Из-за этого я сильно страдала. Тогда я не могла принять мысль, что мне нужно побыть только мамой. Потому что этому маленькому человечку нужна только ты, и всё. А все твои проекты, выступления, соцсети — это для него не имеет никакого значения.
Артистка рассказала о пути к восстановлению и о методах психотерапии, которые ей помогли:
— Я гастролирующая артистка, и была уверена, что легко справлюсь с материнством и новым ритмом жизни. Но у меня просто не хватало ресурса. Тогда я обратилась к психотерапевту. Сначала мне прописали лекарства, которые действительно помогли, но главным шагом стала именно терапия. За время лечения я прошла через множество методов: психоанализ, схема-терапию, экотерапию, терапию принятия ответственности и клиническую психотерапию. Я успела поработать с разными специалистами и испробовать на себе самые разные подходы.
Певица поделилась, как личный кризис помог ей найти новое призвание:
— Когда Леону исполнился год, началась пандемия. Освободившееся время я посвятила глубокому изучению психологии. Мне всегда было интересно, как устроены отношения между людьми и механизмы работы психики. В итоге это вылилось в чёткое желание пойти учиться. Скоро я получу диплом о втором высшем образовании.
Саша также анонсировала проект закрытого клуба, где её подписчики смогут не просто получить советы, а вместе исследовать глубинные причины трудностей:
— Я хочу создать закрытый клуб в своём канале, где буду разбирать конкретные запросы подписчиков в формате групповой терапии. Каждый месяц будет посвящён одной теме, над которой мы будем активно работать. Не просто читать аффирмации или медитировать, а разбираться, откуда берётся проблема, и как сделать так, чтобы она превратилась в здоровую привычку. Что касается личных консультаций, я пока их не провожу, но если будет спрос, то будет и предложение.
Артистка призналась, что не замечала выгорания за яркой гастрольной жизнью группы:
— Конечно, была некая усталость от постоянных гастролей, перелётов и переездов. Но в тот момент меня очень выручал наш коллектив. Мы здорово проводили время на гастролях, всё время что-то придумывали. И так совпало, что у нашего состава было очень много длительных поездок: например, во Владивосток, в Нерюнгри — просто на край света. Да и заграничных поездок в Европу было достаточно. Поэтому говорить о каком-то неудовольствии или напряжении нет смысла — было лишь ощущение лёгкого выгорания.
Саша рассказала, как команда «Фабрики» и продюсер Игорь Матвиенко восприняли уход Сати Казановой из коллектива:
— Мне позвонил Игорь Матвиенко и говорит: «Саш, слушай, что делать-то? Сати уходит». Она готовила нас к этому, но, думаю, Игорь до последнего надеялся, что Сати передумает. На гастролях не было прежнего сестринства и особой взаимосвязи. Игорь же, можно сказать, нас взрастил. И, конечно, ему было сложно это принять и отпустить. Но, с другой стороны, это взрослое решение каждого человека.
Саша также объяснила, что удаляет оскорбительные высказывания, но ценит честную аргументированную критику от аудитории:
— Откровенное хамство от фейковых аккаунтов и ботов, я, конечно, удаляю или просто блокирую. Я считаю, что такие комментарии ничего не несут. Другое дело, когда тебя критикуют или высказывают мнение. Я разрешаю всем людям делиться мыслями, это нормально. Но, повторюсь, я ценю людей с собственной позицией и всегда приветствую не просто критику, а конструктивные предложения.