Эксперты: Вакцинация и ЗОЖ остаются главной защитой в сезон эпидемии гриппа

Врачи Мясников и Альтштейн назвали способы защиты от гриппа

В преддверии ожидаемой эпидемии гриппа российские медицинские эксперты призывают граждан своевременно позаботиться о мерах профилактики. Специалисты подчеркивают, что основными способами защиты от вируса остаются вакцинация и поддержание здорового образа жизни. Комплексный подход к здоровью помогает значительно снизить риски заражения и предотвратить развитие тяжелых осложнений.

По прогнозам, начало сезонного подъема заболеваемости гриппом в России ожидается в конце ноября или в начале декабря. Традиционно пик эпидемии приходится на период новогодних праздничных дней. Однако специалисты отмечают, что эти сроки являются предварительными. Точная хронология событий может измениться, так как на распространение вируса влияют различные факторы, включая его постоянные мутации.

Основным и наиболее эффективным способом профилактики заболевания врачи называют вакцинацию. Важно учитывать, что защитный иммунитет формируется в организме не мгновенно. Для выработки антител требуется в среднем от двух до трех недель после введения препарата. Существуют группы населения, которым прививка особенно необходима из-за повышенных рисков.

К наиболее уязвимым категориям относятся пожилые люди, маленькие дети, а также граждане с ослабленным иммунитетом. Врач Александр Мясников отметил, что в России часто недооценивают реальную опасность гриппа. По его словам, статистика показывает, что больничная смертность от этого заболевания достигает 3,5%. Он также указал на прямую связь высокой заболеваемости с образом жизни: в частности, с широким распространением лишнего веса и малоподвижностью.

Для снижения риска заражения и тяжелого течения болезни эксперты, включая вирусолога Анатолия Альтштейна, рекомендуют вести здоровый образ жизни. Эта мера включает в себя физическую активность и правильное питание. Как сообщает НСН, именно сочетание регулярной вакцинации с ЗОЖ является главной стратегией защиты от приближающейся эпидемии гриппа.
Ранее Елена Горелова: С помощью эндорфинов можно улучшить качество жизни.