Фото: freepik
Психиатр объяснил, почему вредно ощущать себя виноватым и зацикливаться на этом.
Психиатр Мариан Рохас Эстапе заявила, что чувство вины негативно отражается на состоянии психики. Эта эмоция считается самой опасной для ментального здоровья. Об этом информирует Лента.ру со ссылкой на издание La Razon.
«Вина — это токсичная эмоция, которая привязывает нас к прошлому и мешает двигаться вперед», — предупредила Эстапе. Это чувство высасывает энергию, является причиной депрессии и затрудняет принятие решений.
Вина, продолжила врач, возникает, когда человек чувствует, что поступил неправильно или не оправдал как своих, так и чужих ожиданий. Особенно опасно, если человек зацикливается на этом состоянии. «Чем больше мы размышляем об ошибке, тем сильнее укореняем это чувство и тем больше отстраняемся от своего поведения (избегаем извинений, откладываем разговоры, прекращаем попытки). В результате жизнь не сосредоточена на настоящем», — пояснила Эстапе.
Ранее сообщалось, что Карелия вошла в топ-5 регионов-лидеров по продаже антидепрессантов.