Киви, хлеб и минеральная вода: токсиколог назвал простое трио для здоровья кишечника

Малоподвижный образ жизни, стресс и дефицит растительных волокон приводят к тому, что кишечник теряет ритм работы, появляются запоры. По словам к.м.н., врача-токсиколога Михаила Кутушова, важно не искать «волшебное средство», а восстановить естественные механизмы пищеварения. – Наш кишечник – это саморегулирующаяся экосистема. Когда в рационе не хватает клетчатки и полезных микроорганизмов, нарушается перистальтика, микрофлора теряет устойчивость, и даже лёгкие токсины начинают задерживаться в организме, – поясняет эксперт. Токсиколог отмечает, что естественному очищению кишечника...