С приходом октября и резким похолоданием многие жители Сибири ощутили упадок сил и грусть - так называемую осеннюю хандру. После теплых и солнечных дней настроение у некоторых заметно ухудшилось, появилась апатия и нежелание чем-либо заниматься. Об этом сообщает Вести Новосибирск.
41-летняя Надежда, дизайнер одежды, признается: с первыми холодами вдохновение исчезло, а радость от работы сменилась усталостью.
Опасаясь, что это может быть депрессия, женщина обратилась к психологу. Однако специалист успокоил: подобное состояние свойственно многим в межсезонье.
«При депрессии наблюдается более выраженное подавление, потеря интереса к жизни, нарушения сна и аппетита - человек либо совсем не ест, либо наоборот переедает», — пояснила психолог Ольга Ярощук.
Главный признак, по которому можно отличить временную хандру от болезни, длительность. Если угнетённое состояние сохраняется дольше двух недель, стоит обратиться за помощью. А легкая сезонная грусть проходит сама, помогают прогулки, спорт, хобби и живое общение.