Людям с сахарным диабетом необходимо уделять повышенное внимание своему рациону. Американская диабетическая ассоциация предоставила перечень продуктов, способствующих поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови.
Врачи констатировали, что людям с сахарным диабетом полезны жирная рыба, в том числе лосось, сардины и другие, листовая зелень, шпинат, капуста, авокадо, яйца, семена чиа, фасоль, греческий йогурт, орехи, брокколи, оливковое масло, семена льна, чеснок и тыква. Специалисты обратили внимание на важность умеренного употребления этих продуктов.
Американская диабетическая ассоциация рекомендовала людям с диабетом употреблять жирную рыбу не реже двух раз в неделю.
Озвученные диетологами продукты помогают контролировать уровень сахара в крови, снижают риски, связанные с диабетом, и улучшают общее состояние здоровья.
Эксперты предупредили, что приведенные продукты имеют противопоказания. Перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.