Осень — время уютных свитеров, горячего чая и… простуды Чтобы учеба не превратилась в борьбу с насморком, вот несколько простых советов для вас:Одевайся по погоде — куртка, шарф и тёплые носки спасут не только от холода, но и от болезни; Питайся правильно — больше фруктов, овощей и витаминов, меньше фастфуда; Пей достаточно воды — поддерживай иммунитет изнутри; Высыпайся — 7–8 часов сна помогут организму справляться с любыми вирусами; Больше движения — прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье; Мой руки и дезинфицируй телефон — микробы любят путешествовать! Берегите себя и пусть осень будет временем вдохновения, а не простуды
