Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал, что у каждого человека своя длительность сна.
- Gettyimages.ru
«Среднее значение — семь — девять часов, но индивидуально оно может варьироваться от четырёх до 12», — заявил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста, необходимая продолжительность сна является генетически заложенным параметром, который практически не меняется на протяжении жизни.
Ранее врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов рассказал, что после 40 лет сон у некоторых людей может ухудшиться.