Доказано: спровоцировать развитие диабета может множество факторов — малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вирусные заболевания, стресс… и даже хронотип человека.
ФОТО isens usa on Unsplash
Как известно, ученые делят людей по хронотипам: «жаворонки» (им комфортно рано ложиться и рано вставать), «совы» (таким людям удобнее всего ложиться спать после полуночи и просыпаться ближе к обеду) и «голуби» (для них характерен промежуточный режим).
Статья по теме:
Так вот, проведя большое исследование, ученые Лейденского университета пришли к выводу, что наибольшему — в 46 % — риску развития сахарного диабета 2-го типа подвержены именно «совы». У таких людей зачастую более высокий индекс массы тела, более объемная талия, больше скрытого жира в организме.
За 5026 участниками исследования ученые наблюдали более шести лет, в течение которых сахарный диабет 2‑го типа был диагностирован у 225 пациентов. Ученые полагают, что циркадный ритм, или биологические часы, у «сов» не синхронизирован с рабочими и социальными графиками, которым следует общество. Это может привести к сбою циркадного ритма, который вызывает метаболические нарушения и в конечном итоге диабет 2‑го типа.
Сон — естественная биологическая потребность человека, во время которого активизируются восстановительные процессы в организме. Изменить свои биоритмы очень сложно, поэтому «совам» нужно тщательно следить за здоровьем: регулярно проверять уровень сахара и холестерина в крови, состояние сердца, желудка, печени. Обязательно надо заниматься физкультурой, правильно питаться и, конечно, отказаться от вредных привычек.
КСТАТИ
В России, по данным Федерального регистра сахарного диабета, на диспансерном учете состоят более 4,9 миллиона человек, но реально таковых не менее 8 – 9 миллионов. А это около 6 % населения страны.
Читайте также:
Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 193 (8015) от 16.10.2025 под заголовком «Опасно быть «совой»».