С 20 по 24 октября 2025 года в России пройдёт Селфмама Форум «Адаптация к материнству: будь мамой, оставайся собой» — бесплатная онлайн-конференция, где женщины говорят честно, без фильтров и шаблонов, о том, что происходит после рождения ребёнка.
Материнство — не экзамен на идеальность
Кажется, никто не готов к материнству по-настоящему.
Ты можешь читать книги, слушать подкасты, собирать сумку в роддом — а потом всё равно оказывается, что жизнь стала другой. Не хуже. Просто — новой.
Если раньше мама ассоциировалась с кем-то всесильным, кто всё успевает и никогда не жалуется, то сегодня всё чаще звучит честное: «я устала», «мне страшно», «мне нужна поддержка».
И это — не слабость, а сила. Потому что только когда мы говорим правду, появляется шанс что-то поменять.
Именно ради этого создан форум Селфмама — инициатива сообщества «Будь собой», которое уже 11 лет помогает женщинам после декрета возвращаться к работе, находить себя заново и не терять уверенность.
О чём будет форум
Пять дней, пять важных тем — от тела и психики после родов до баланса между карьерой и семьёй.
Адаптация к материнству
Что происходит с женщиной, когда она становится мамой. Как меняются тело, мозг, эмоции. Почему грусть и тревога — не признаки «плохой матери».
Восстановление тела и энергии
Как позаботиться о себе после родов без давления и сравнения. Что действительно помогает, а что — просто миф.
Система поддержки
Почему маме нужна «своя деревня». Как просить о помощи и не чувствовать вину.
Карьера и самореализация
Можно ли совмещать материнство и работу? Спойлер: да, если не гнаться за идеалом.
Общество и перемены
Как сделать так, чтобы материнство перестало быть подвигом в одиночку.
Среди спикеров — те, кого мы все знаем и любим
Людмила Петрановская, Анна Левадная, Анна Зырянова, Венера Ельчина, Дарья Золотухина и Анна Орлова — те, кого хочется слушать, потому что они говорят по делу и с теплом. Они поделятся инструментами поддержки, которые помогают не утонуть в материнстве и не потерять себя.
Почему это стоит вашего внимания
На форуме можно выдохнуть, услышать других, понять, что твои чувства нормальны — и что мама, которая заботится о себе, делает лучше всем. Цель простая и важная — помочь мамам восстановиться эмоционально и физически, принять изменения в себе и научиться жить в новом темпе.
Помните, материнство — это не экзамен на идеальность. Это процесс пересборки, где каждая мама учится быть новой собой.
20–24 октября 2025
Онлайн и офлайн формат
Участие бесплатное, но нужна регистрация