Ученые рассказали о позитивном воздействии тренировок на иммунную систему

Регулярные физические упражнения укрепляют не только мышцы, легкие и сердце, но и иммунную систему. К такому выводу пришли исследователи из международной команды, изучавшие пожилых людей с историей долгосрочных тренировок — бег, плавание, велосипед, гребля и длительные прогулки. Об этом сообщили в журнале Medical Xpress . Анализ NK-клеток — «естественных киллеров», которые борются с вирусами и пораженными клетками, показал, что у людей с многолетней активностью эти клетки более адаптивны, менее склоны к воспалительным и метаболическим процессам. «Ожирение и малоподвижный образ жизни могут...