Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) составляют значительную долю общей инфекционной заболеваемости.
Вакцинация остается наиболее эффективным средством специфической профилактики гриппа.
Своевременная вакцинация многократно снижает заболеваемость гриппом, способствует более легкому течению болезни, сокращает ее продолжительность и, что особенно важно, предотвращает развитие тяжелых осложнений, включая бактериальную суперинфекцию и пневмонию.
Для снижения риска заражения гриппом, ОРВИ и предотвращения осложнений необходимо соблюдать следующие общие профилактические меры:
Повышение резистентности организма
• Поддержание физической активности, сбалансированное питание, полноценный сон и своевременный отдых способствуют укреплению защитных сил организма.
• Следует рассмотреть прием витаминно-минеральных комплексов по согласованию со специалистом.
Гигиена рук и респираторный этикет
• Регулярное и тщательное мытье рук с мылом, особенно после кашля или чихания, является ключевым барьером против инфекций. Эффективно использование антисептических средств для рук на спиртовой основе при отсутствии возможности вымыть руки.
• Необходимо минимизировать прикосновения немытыми руками к слизистым оболочкамлица (глаза, нос, рот), так как это основной путь передачи респираторных вирусов.
• При кашле или чихании следует прикрывать рот и нос одноразовым бумажным платком с последующей немедленной утилизацией в закрытую корзину. При отсутствии платка используйте сгиб локтя.
•Используйте личные или одноразовые полотенца.
Меры в общественных местах и помещениях
• В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется избегать тесных контактов с лицами, имеющими признаки респираторной инфекции (держаться на расстоянии не менее 1 метра).
• Регулярное проветривание помещений и проведение влажной уборки снижают концентрацию вирусов в воздухе.
• Избегайте резких перепадов температур — как переохлаждения, так и перегревания.
• В периоды высокой заболеваемости гриппом и ОРВИ целесообразно ограничить посещение массовых мероприятий, общественных мест с большим скоплением людей и использование переполненного общественного транспорта.
Действия при заболевании
При появлении симптомов ОРВИ или гриппа (повышение температуры, кашель, насморк, боль в горле):
Необходимо оставаться дома и незамедлительно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача).
Максимально ограничьте контакты с другими членами семьи. Заболевший должен использовать медицинскую маску и строго соблюдать правила личной гигиены. Это важно для предотвращения заражения окружающих и сдерживания распространения инфекции.