Для жителей Севастополя продолжаются бесплатные занятия для активного долголетия, организатором которых выступает общество «Знание» совместно с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики города Севастополя при поддержке департамента здравоохранения города Севастополя.
Мероприятия проекта «Здоровый век», направленного на сохранение и улучшение здоровья, стартовали в августе и на сегодняшний день организаторы провели уже более 30 практических встреч, участниками которых стали порядка 600 жителей города, в том числе люди старшего поколения.
Напомним, что занятия в рамках проекта проходят три раза в неделю на разных площадках города. В понедельник лекция проходит в городской «Точке кипения», в среду — в здании Соцфонда, а в пятницу — в Штабе общественной поддержки. Занятия начинаются в 09:30. В качестве экспертов и спикеров проекта выступают лекторы общества «Знание», врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ».
На этой неделе проходят занятия по теме «Психическое здоровье», где врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Анна Маленко знакомит аудиторию с природой стресса и учит эффективным методам его контроля. Лектор в простой и доступной форме объясняет, что такое стресс, как он влияет на организм человека, в том числе в зрелом возрасте и почему так важно своевременно уделять внимание своему психологическому состоянию. Как рассказала Анна Маленко, на каждом занятии проводится дыхательная гимнастика, которая помогает насыщать кровь кислородом и предотвращать гипоксию, гимнастика шейного отдела позвоночника, глаз, суставов и нейрогимнастика. Все упражнения направлены на укрепление здоровья и снятие напряжения, что особенно важно для людей зрелого возраста.
Подробная информация о расписании доступна на страницах социальных сетей филиала Общества «Знания» в Телеграм и в «ВКонтакте».
Автор материала: СТВ
Автор фото: Российское общество «Знание»