Психолог рассказала, как осознанность улучшает здоровье

Фитнес и здоровье Опубликовано 24 сентября 2025, 19:30 2 мин. Это доказывают и научные исследования В современном мире многим всё ещё сложно придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, сейчас больше людей, чем когда-либо, страдает от хронических заболеваний. Помочь достичь целей в области здоровья может помочь осознанная медитация. Вот как она работает, по словам Маши Ремскар, психолога и научного сотрудника в области поведенческих наук из университета штата Аризона. © Alex from the Rock Осознанность представляет собой практику пристального внимания к переживаниям в настоящий...